Nunca dejé que mi hija llorara hasta que se quedara dormida, y aunque tardamos más en lograr que se acostase por las noches y aún seguimos su rutina para ir a la cama, hace varios meses se duerme con facilidad y se queda dormida toda la noche.
Otro consejo es establecer una rutina relajante antes de acostarse para su bebé. Esto puede incluir un baño tibio, darle un masaje suave, leer un cuento o cantar una canción de cuna. Es importante que su bebé aprenda las señales de que es hora de dormir.
Saber cómo dormir a un bebé es uno de los temas que más nos preocupa a los padres primerizos. En especial durante sus primeros meses de vida, cuando los ritmos de sueño suelen ser más cortos a lo largo del día.
Tome nota de las siguientes recomendaciones para que pueda tener el mejor descanso posible y se levante con las mejores energías para afrontar un nuevo día.
Mientras más interacciones mantengan los padres con el bebé durante la noche, más difícil será que logre conciliar el sueño.
Algunos bebés reclaman la presencia de sus padres y se ponen a llorar a media noche, tranquilizándose en cuanto perciben que mamá o papá está cerca. Esto se debe a la ansiedad de separación, una etapa regular del desarrollo que ocurre durante estos meses.
Esta recomendación se debe de aplicar durante el primer año de vida del bebé; no obstante, es durante los six primeros meses cuando hay que prestar especial atención a que duerman boca arriba ya que la posibilidad de sufrir SMSL es mayor.
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Pero, ¿y cómo se favorece esa rutina o ese momento de relajación? "Lo que buscamos son actividades que no solo relajen al peque, (muchas veces pensamos que son el masaje infantil, el baño, and so forth. que son website actividades que ocurren antes de dormir, pero no pertenecen a lo que llamamos rutina de sueño). La rutina de sueño tienen que ser unas actividades más o menos repetitivas, todos los días, independientemente de quién las haga, y que sean a puerta cerrada, solo con la persona que va a acompañar al bebé a dormir. Cuando son muy bebés, es suitable algo de música de fondo, tener al bebé en brazos simulando un poco de baile o balanceo con él.
Esto permite tener al bebé cerca por la noche y facilita las tomas, así como la posibilidad de consolarlo y de supervisarlo por la noche.
Probé el método de Tracy Hogg de no dejar llorar al bebé. En vez de dejarlo llorar, entra a su cuarto, tómalo en brazos y acarícialo hasta que pare. Una vez que se tranquilice, acuéstalo otra vez. Si vuelve a llorar, repítelo.
Doctora en Biomedicina por la Universidad de Barcelona. Después de varios años haciendo investigación clínica y como responsable médico en una multinacional farmacéutica, actualmente se dedica al asesoramiento de futuras madres y padres en los distintos aspectos de la maternidad.
El balanceo con el brazo es una técnica que requiere de toda la atención del padre o la madre. Es importante sostener firmemente al bebé y utilizar movimientos suaves y rítmicos para calmar su llanto y ayudarlo a dormir.